2016年10月20日下午五点，由南华大学核资源工程学院学生工作室主办的心理沙龙活动在南华雨母校区逸夫楼103教室顺利展开。本次沙龙活动的主题为“如何在大学期间保持良好的心理健康”，本次沙龙活动由辅导员郑宇老师主持。
关于心理问题，郑老师首先谈到了如今引人深省的大学生自杀现象。针对此类问题，郑老师表示，自杀者自杀的根本原因是其内心的不满隐藏太深，不愿与人沟通，从而内心失衡。对此，郑老师告诫同学们要敢于倾诉，向父母，朋友，同学说出心里话，让心中的不满得到宣泄，这才是正确的方法。
其次，郑老师表示，我们做人时一定要光明磊落，只有做到内心无愧，心中才能无所顾虑，自然就不会有心理阴影。就像说真话时，因为讲的是事实，所以就有底气，对于心理问题也是一样的。
再者，郑老师认为保持心理健康的关键是找到一种合适的宣泄方式，诸如唱歌，运动，吃等等，但他也提醒我们切不可走极端，否则容易对他人或自己造成身体伤害。同时，郑老师也希望我们看到身边同学出现心理问题时，不要冷嘲热讽，应当关心善待他们，努力帮助他们走出心理阴影。
最后，郑老师表示自己保持心理健康的方法就是修身养性。他说自己曾一度被学生误解，但他却从没有受外界因素的干扰，依然坚持自我，通过读古文，品诗的方法来养性修身，从而保持内心平衡。
郑老师主讲时思路清晰，主旨明确，善于把复杂问题通俗化，又时不时自我调侃，幽默诙谐，教室里互充满了笑声。最后，活动在大家互相鼓掌的鼓励中结束。
